Как правильно выбрать одежду и обувь для занятий спортом

Спортсменам и просто любителям для занятий спортом, несомненно, потребуется удобная одежда и обувь. При выборе нужно обращать внимание не только на красоту изделия, но и на материал, фасон, особенности покроя, наличие вставок.

Виды ткани для спортивной одежды

• Ранее лучшей тканью для занятий спортом считался хлопок.
• Сейчас его совмещают с полиэстером. Волокна полиэстера задерживают меньше капель пота, и вещи высыхают быстрее, чем из хлопка.
• Эластан еще один материал, который воздухонепроницаем и не сильно пачкается.

Предметы одежды, выполненные из синтетических тканей, практичные, не теряют формы и цвета, что является большим плюсом, если тренировки очень часто и требуется стирать вещи esim купить

При выборе фасона нужно приобретать одежду такую, чтобы она плотно прилегала к телу, но не обтягивала его. Дополнительную вентиляцию обеспечивают сетчатые вставки.

Компрессионная одежда подходит для наиболее интенсивных нагрузок, таких как бег или силовые упражнения.
Выбор белья и носок также очень важный момент. Белье лучше выбрать бесшовное. Носки не из хлопка, так как будут плохо пропускать воздух и отводить влагу. Резинка у спортивных носков более широкая, чтобы они крепко держались на ногах во время тренировки.

Правильный выбор обуви

• Для тренировок в зале обувь невысокая и с гибкой подошвой. Для бега должна обладать хорошей амортизацией, и не всегда подойдет наличие супинатора, возможно, пригодятся специальные стельки. Передняя часть желательно чтобы была гибкой. Большинство кроссовок для бега изготовлены из синтетической ткани, что очень удобно, по той причине, что ткань, дышащая и при занятиях создается ощущение, что на ногах носки с пружинящей подошвой. Не стоить приобретать обувь для спорта впритык, так как при занятиях можно повредить ногти на ногах.
• Для тренировок на улице нужна, совершенна другая обувь. Она более жесткая и с глубоким протектором. Сетчатая уместна только в сухую и теплую погоду. В более холодное время материал верха должен быть плотным и желательно водонепроницаемым. Зимняя должна быть еще и немного утеплена.
• У обуви для спорта должна быть удобная застежка. Если застежек нет, то она должна плотно сидеть на ноге и не слетать.
• При выборе нужно учитывать обязательно вид спорта. К примеру, для йоги подойдут чешки, для аэробики отличным вариантом будут кроссовки с нескользящей подошвой. Приобретая обувь, нужно ее хорошо померять, пройтись, чтобы было комфортно и удобно.

Дополнительные вещи для зимних тренировок

В холодное время потребуются дополнительные элементы одежды, такие как шапки, балаклава, перчатки.
При выборе перчаток лучше остановиться на шерсти и синтетических материалах.
В солнечную погоду понадобятся солнцезащитные очки и кепка, чтобы избежать перегрева.

Определенных требований при выборе цвета одежды нет, каждый к этому подходит индивидуально, и все зависит от настроения. Бытует мнение, что для йоги лучше выбирать спокойные цвета, а для танцев или фитнеса что-то яркое.

При выборе одежды и обуви нужно чтобы вещи практичные, безопасные, и, конечно же, красивые. В красивых и модных вещах и тренироваться хочется, и достигать спортивных успехов и выглядеть подтянутым.

Как вам статья?